Produktdetails
Zubereitung:
Brotbackmischung mit dem Honig, Apfelessig und Wasser gut verrühren. Eine kleine Backform mit Backpapier auskleiden und den Teig hineingeben. 40 Minuten quellen lassen. Im Backofen bei 180 Grad Ober/Unterhitze ca. 50-60 Minuten backen. Vor dem Verzehr mindestens eine Stunde auskühlen lassen.
Hinweis: Die Backform sollte ein Volumen von ca. 700ml, eine kleine Grundfläche und einen hohen Rand haben. Es eignet sich z.B. gut eine große Konservendose.
Zutaten
Flohsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Leinsamen, Goldleinsamen, Ackerbohne, Hafer, Dinkelweizen, Hefe. Bitte kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
Nährwerte
Durchschnittliche Nährwerte je 100g:
Brennwert: | 1295 kj / 309kcal |
Fett: | 14,4g |
davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5g |
Kohlenhydrate: | 26,0g |
davon Zucker: | 4,4g |
Eiweiß: | 13,3g |
Salz: | 1,4g |
Schon probiert? Jetzt bewerten.
Bitte melde Dich an, wenn Du eine Bewertung verfassen möchtest.
Anmelden