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Zutaten:

Hartweizengrieß, frische Landeier, Wasser, Knoblauch

Zubereitung:

3 Minuten in kochendem Salzwasser garen.

Durchschnittliche Nährwerte je 100g:

Brennwert: 1439 kj / 339 kcal
Fett: 0,8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0,1 g
Kohlenhydrate: 69,0 g
davon Zucker: 0,4 g
Ballaststoffe: 4,0g
Eiweiß: 12,0 g
Salz: 0,01 g

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